con Marco Arscone
coach psicologo
Continuano gli appuntamenti di Mindfulness e hockey.
Visto che siamo senza la possibilità di muoverci, alleniamo la capacità di recupero, di concentrazione e di focalizzazione imparando esercizi di consapevolezza e respirazione con la mindfulness applicata all’hockey su prato.
La possibilità di recuperare l’energia anche durante una partita in pochi secondi diventa fondamentale in alcune fasi del gioco.
Anche recuperare lucidità e focalizzazione diventa fondamentale quando si battono i rigori o i corti. Queste tecniche di mindfulness aiutano a gestire al meglio le emozioni oltre a consentire di recuperare energie e rilassarci.
Dopo aver imparato il “body scan”, vedremo nel prossimo incontro altre tecniche che ci consentiranno di sviluppare una maggior consapevolezza di noi stessi, del nostro corpo, dei pensieri e delle emozioni.
Ci vediamo mercoledì sera in video conferenza alle 20.
Corso rieservato alla squadra femminile senior dell’Hockey Club Genova ed aperto anche ai genitori degli allievi.
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